戴耳塞真的管用吗-带耳塞治疗癫痫效果好吗

我这样的容易焦虑， 可以解决吗？

呵呵，比焦虑厉害的就是抑郁，我没有吃药完全靠自我调节的方法就解决了抑郁问题，我想你也一定可以解决焦虑的问题。看看我的例子能否对你有所帮助，我认为抑郁还是要靠自己改变思维方式，培养乐观的自己，乐观的心态一定能改变抑郁的状态。

我曾经得过抑郁，觉得一切都很无聊，失眠，睡不着觉，情绪一度失落的到极点，现在回想起来，其实一切疾病都是自己的“心”扰的，降服不住自己的“心”，会出现很多问题，建议你看看有关佛教方面的网站。也可找专业心理咨询治疗。另外，看看我的经历，也许会对你有所帮助。我学的是农学专业，但是深爱计算机专业，工作后因为机缘分到某公司组织部，部里有部长、副部长（比我先到组织部，和我同年毕业），说实话，我并不喜欢我的工作，可是父亲的观念根深蒂固，因为他年轻时就想到组织部门工作，他认为我实现了他年轻时没有实现的梦想，因为此我没有提想跳槽的想法。我有空就钻研计算机技术，利用业余时间考下MSCE(微软网络工程师），一直想从事计算机网络工作，我们公司老总也知道我喜欢这项工作，在他同意下，我和老总的老乡（另外一个部门的大学生也喜欢计算机网络），在外开了一间网吧，网吧前期经营的还不错，直到老总老乡的女朋友加入，我就退出了。老总把我调入劳资部门，科长对我挺好，我刚调入劳资没多久就结婚了，科长给我买了冰箱（1000多元），那时我的工资才800元，之后又给我媳妇的户口转为居民户口，第二年我又买房，科长又给我借款2万元，可以说我人生的几件大事都是在劳资经历的，科长为人很民主，又能关心下属，虽然我还是喜欢计算机网络工作，可是因为科长对我非常不错，加之，孩子又小，我就压下了跳槽的想法，我没有当官的欲望，我只是希望把工作干好，日子过得踏踏实实，平平稳稳就好。

可是现实总是不如人意，在劳资科干了4年，公司把我调回组织部当副部长，这时原来的副部长已经是公司的副书记了，说实话，我非常不喜欢组织部的工作，也非常不喜欢副书记的领导作风，他独断专行，非常霸道，和劳资科长整个掉个，加之此人好喝酒，好熬夜，而我恰恰不喜欢喝酒玩牌，我们两人的合作非常不愉快，我在组织部这一年精神非常的压抑，整个人没有一点光彩，每天夜里没有睡过1个踏实觉，净做些奇怪的梦。没过1年我就调到下属家具公司担任副书记，下属企业职工、干部更是喜欢玩牌、喝酒，我简直就要精神崩溃了，每天夜里根本睡不着觉，总是在考虑走还是不走的问题，就像一头因为不知先吃左边的草还是右边的草而饿的驴一样，我觉得我快了，干什么都么劲，不爱说话，平时爱看到书看不进去，平时爱看的电视觉得没有意思。我把我的情况和弟弟说明了，弟弟建议我先请假休息1个月看看再做决定，我觉得比较合理，之后，我向经理提出休息1个月的申请。这1个月里，家里、上级公司领导都劝说我不要辞职，父亲甚至要从广东来津看我，上级公司老总（已经不是

以前的了，不过我们也比较熟，因为他的电脑一有毛病就找我的缘故），亲自找我谈话，说让我先干着，如果干1年还是觉得不适应，就回公司总部，专为我成立一计算机室。他话都说到这样了，我还能说什么呢。

1个月之后，我重返家具公司上班，但心里的情节没人为我解开，终于有一天在值班的夜里，我突然昏迷（事后得知是癫痫发作，不过以前从没有这种情况），2天后才苏醒过来，我父母听说后立马从广州赶到北京来照顾我，我当时的情形就是头疼，说话有点乱，感觉脑子不太好使。还有因为我是公司副职，得了癫痫，我的思想压力非常大，这个病俗称羊角风，名字也不好听。父母来了之后，看到我的情形，父亲说我没有一点气，我疑神疑鬼，生怕自己的了精神分裂，最后到了别人说什么我都能联想到精神分裂，记得那一天，我脑袋发胀，就要崩裂，用拳头打墙，打出血来也不知疼痛，就要面临崩溃的边缘时，是母亲不断的鼓励我，她叫我把心中的压抑喊出来，发泄出来（父亲和我媳妇把儿子带出去了），在母亲的鼓励下，我豁出去的大声喊出，“我就是精神分裂，我就是二百五”，记得当时我泪流满面，多年的压抑汹涌爆发，就像火山霎那间喷出，又渐渐恢复了平静。我记得当我喊出“我就是精神分裂”的时候，我的内心反而平静下来，一下子没有了担忧，直到今日（已经2年过去了）。事后我分析，多年来我一直没有接受自我，内心一直发生冲突，当承认自我担心的一切时，就像冲突的两方，一方缴了械，战争嘎然而止。

我看了不少心理学和灵性修行方面的书，我也在分析我的抑郁为什么会好呢？我觉得抑郁就是不接纳自我造成的，对自我要求太高，在内心里老是会问一些“怎么会这样或者说为什么会这样的问题”，咱们分析一下当年在内心你问自己怎么会这样或者说为什么会这样的问题时，那些问题已经发生过了，发生过了的事情已经无法改变，这些事情对你的影响完全取决于你的看法，如果你改变一下看法，接受当下，接受自我，自己不要和自己较劲，我敢说什么心理疾病都会消失的。

补充一点：在我看了《为追寻生命的意义》之后，我才发现我是无意中使用了其作者维克多博士发明的意义疗法之一“矛盾的意向”技术，其中讲到具体案例：一位年轻的内科医生由于他害怕流汗产生了焦虑。每当他估计将要流汗时，这一预期性的焦虑足以使他流汗。为了切断这一恶性循环，他建议患者，当流汗将再次发生时，故意向人们展示他将出多少汗。一周之后，当遇到有人引发他的预期性焦虑时，他就对自己说，“我以前只流一夸脱汗，但是现在我至少流四夸脱汗！”结果是，在忍受了四年的恐惧之苦后，他就在一周之内完全摆脱了这种痛苦。

根据我的克服抑郁症经历，我对所有患抑郁症或焦虑症（过度的焦虑就会变成抑郁）的朋友

建议如下：

1、从内心里大吼：我就喜欢这样（指你现在的这个状态），每天大吼100遍（早、晚），连续1个星期。见效后，然后大吼：我一定要沟通，每天大吼100遍（早晚），一定要释放压力，解除内心的冲突，一定要接受自我，无论他是好是不好，一定要接受，只有接受了，才能改变。

2、建议看《活出最乐观的自己》（一定要看），另外《当下的力量》、《重塑心灵》、《让阳光自然播撒》这三本书也推荐看看。看完后一定会有收获，思想改变了，行为就会改变，最后你的状态就一定会好起来。

3、如果睡眠不好建议吃天王补心丸或甜梦胶囊

4、得抑郁症的朋友多数是思虑过多，思虑过多伤害脾胃，可多喝粥，多吃山药调解脾胃，同时也要加强锻炼

5、经常默诵《般若波罗蜜心经》也是比较好的的办法

复印机对人体的影响

办公设备的致病因素

复印机

复印机中的有害成分可影响人体的健康。不同的复印机对人体的影响部位也不同，如接触黏土复印机时，一般会产生皮肤刺激症状。复印机中有害物质的慢性作用，除使接触者出现刺激症状外，还可能出现气短、声音嘶哑、头痛和疲劳。

据近年来的研究，静电复印可引起纤维化肺泡炎，这常见于长期从事复印工作的人，主要表现为进行性气短，血管内皮细胞肿胀，肺泡壁纤维组织增生。因此，应积极创造条件保护复印工作者的健康。

打印机

有些打印机的墨水被发现含有铅、汞、镉、六元铬、聚溴二苯醚和聚溴联苯等6种有害物质，这些有害物质会对人体产生不良后果。

中国计算机用户协会打印显像应用分会选择了国内应用广泛的几家原装墨水和兼容墨水进行了测试。结果显示，原装墨水有害物质的含量很低甚至完全没有，而有些兼容墨水的有害物质含量则不容乐观。

有关专家指出，劣质兼容耗材和原装耗材配方的生产工艺不同，重金属含量、致癌成分等元素都存在隐忧。

两种设备悠着点用

随身听

在日常生活中有许多人喜欢使用带有耳塞的收音机或随身听来收听广播或欣赏音乐。其实这样做对人的身体是有害的。

日本专家的一项调查研究表明，经常使用耳塞的人会导致耳朵逐渐变聋。这项调查研究结果显示，每天用耳塞连续听1—4小时，听觉的灵敏度就会降低，尔后，听者为了听得清楚，不得不提高音量，这就更严重地影响听觉器官的功能。这种恶性循环，将会使人逐渐变聋。主要表现在听完广播或欣赏音乐后，头脑中会出现音响余音，甚至头痛难眠，记忆力衰退等，所以，使用耳塞收听广播或欣赏音乐时一定要有节制，时间不能过长，音量不要过大，尤其不要在噪声大的场所及走路、骑车时听广播或低沉音乐。

电子游戏设备

近年来由于社会和家庭中电子游戏设备的大规模普及与盛行，随之带来了电子游戏导致的癫痫。这是在视觉受到刺激后引起脑神经细胞过度兴奋而导致的癫痫发作。发作时患者出现全身痉挛、意识丧失、大小便失禁等症状。据国外报道，此病的发病年龄在5－24岁年龄组中为1／1000－1／5000。构成这种癫痫发作的视觉刺激因素包括：耀眼的阳光反射光、迪斯科舞厅的步闪灯光、乘坐快速旋转的大型游乐玩具时看到的四周景物、彩色电视画面以及电子游戏等。青少年及儿童对这种视觉刺激有易感性，特征是幼儿期出现，青年期提高，20岁以后逐渐消失。

家长和儿科医生应对此症提高警惕，一旦少年儿童在玩电子游戏时出现癫痫发作，就应想到电子游戏癫痫，此时应让患儿尽快地避开电子游戏设备，也可给予抗癫痫药物对症治疗，多数病人症状可自行消失。在预防上，应劝导儿童不要贪玩电子游戏、尤其是对光敏性高的游戏更应注意。

夏季游泳居然有这么多要注意的要点

夏季游泳居然有这么多要注意的要点

　夏季游泳居然有这么多要注意的要点，炎热的夏天到了以后，很多人都会去游泳，但是去游泳的话也是有很多要点需要去注意的，我和大家一起来看看夏季游泳居然有这么多要注意的要点。

　夏季游泳居然有这么多要注意的要点1

　 选择合适的泳镜

　不论是室内游泳还是室外游泳，佩戴合适的泳镜是非常有必要的，这样可以减少海水及泳池水进入眼睛里，导致感染。

　泳镜选择好之后最好测试一下是否出现漏水的现象，另外，泳镜最好不要和别人轮换使用以防出现交叉感染的现象。

　游泳时最好佩戴鼻夹、耳塞

　用嘴吸气是游泳者必须学的功课，但对于初学者比较习惯用鼻子吸气，在下水时易出现呛鼻子的现象，可以借助鼻夹，把鼻子夹住。

　另外，游泳时，带上耳塞是非常有必要的，可降低患上中耳炎的几率。因为人在游泳时，海水、泳池水以进入耳朵里，对于耳朵本身就不健康的人群，易发生感染的现象。

　 游泳前必须做热身

　有些人下水游泳易出现抽筋的现象，这多是因为在游泳前没有做充分的热身运动。热身运动不但可以使四肢得到舒缓，而且在一定程度上可增加肌肉的协调性，从而减少水下事故的发生。

　游泳前热身运动不是胡乱的做几个动作就可以了。所以，我为大家介绍4个简单易学的游泳前动作！

　1、头部进行前后左右运动，可是颈部肌肉得到拉伸，该动作连续做10次即可。

　2、左右手部先单独进行绕圈的方式运动，然后双臂一同绕圈，做10次。

　3、左臂上举，双腿叉开，另一个手臂靠着左脚，然后右臂上举，另一个手臂靠着右脚，重复做5次。

　4、坐在地上，双腿并拢伸直，双手前伸碰脚。保持3秒钟，重复5次。

　这四个动作简单易学，可以充分的拉伸肌肉，使肌肤舒展开，降低在水下出现抽筋的现象。

　 游泳注意防晒

　有些人认为去海边游泳时晒日光浴对自身的健康，其实由于海边的紫外线非常强，长时间暴晒易诱发皮炎，尤其是不涂防晒霜的人群。

　海边游泳涂防晒霜是非常有必要的，如果不涂，肌肤经过几小时的强光照射之后，会出现瘙痒的皮疹，手部、面部等部位还会出现红肿、水泡。

　久坐，吃油腻的食物，不爱运动的.人腰部是最容易长肉的， 一旦长了肉，他们就会需找瘦腰的方法，其实，不管有肉也好，没肉也好，我们都要提前做做瘦腰运动，瘦腰运动不仅能帮助解决如何瘦腰的问题，更能起到对腰部的保养。那么我们该具体如何瘦腰呢？下面就教大家一些方法。

　瑜伽动作里面有很多关于瘦腰的动作，只要坚持锻炼，就一定会有效果，男生也可以练练哦！

　 瘦腰瑜伽招式一

　身体平躺在瑜伽毯上，双手打开，双腿并拢，膝盖弯曲，脚后跟和膝盖靠近后。

　将膝盖往胸前靠近，重复10次即可。可以起到瘦肚子瘦腰的功效，也能锻炼到腿部的肌肉，让你的下半身更有曲线美。

　 瘦腰瑜伽招式二

　仰卧的姿势躺在瑜伽毯上，左腿膝盖弯曲，右腿伸直，两手枕在脑后。

　手肘向前用力，上半身尽量离开地面，收腹做10次即可。可以很好的锻炼手臂的肌肉，起到瘦肚子的作用。

　 瘦腰瑜伽招式三

　双手抱住头部，让头部悬空，左腿膝盖弯曲。

　将右腿抬起伸直，尽量贴近头部，左腿保持弯曲，脚掌不要离开地面，腹直肌使劲。这个瑜伽动作可以起到瘦肚子的作用，适合下半身肥胖的MM。

　对于防晒霜的选用，最好选择全身型的，或者选择防晒油，不但价格便宜，而且分量多，但涂过两小时后最好补涂，因为防晒产品的功效都是有时间限制的。

　 清理鼻腔卫生

　多数人在游完泳后比较在意肌肤及头部的清洁，而忽视鼻腔的清洁，对于这一点我就要着重的提醒大家。

　因为人在游泳时，鼻腔一直处于用力的状态之中，再加上鼻子会时不时进入水里，会使鼻腔内的代谢产物泡软。

　人在呼吸的时候这些废物就会被带出来，所以，人们在清洁身体的时候，不妨用纸清洁一下鼻腔，使鼻腔保持干净、卫生。

　 游泳后点眼药水

　游泳结束后一定要记住对眼部进行滴几滴眼药水，这样可以降低患上结膜炎的几率。

　因为海水、游泳池内的水都是比较脏的，水中有较多的细菌，游泳后不及时清洁眼睛，会有不适感出现。

　不是任何一种眼药水都可以起到预防这种眼部疾病的作用，建议大家使用霉素眼药水，专门针对游泳人群使用。

　 游泳时间不宜太长

　多数人不论是海边还是室内游泳馆进行游泳时，喜欢长时间呆在水里，其实我建议大家不要长时间呆在水里，对皮肤会产生危害。

　实在爱好于水的朋友，最好在水里玩耍的时间不要超过2小时，时间到了可以离开水里休息一段时间再进入水中。

　 特殊疾病者不要游泳

　并不是任何人群都是可以游泳的，尤其是患有特殊疾病的患者。

　患有癫痫病或者有这种疾病病史的人群不宜游泳，因为游泳会使它突然的诱发。另外，患有高血压、心脏病、中耳炎、急性眼结膜炎、某些皮肤病等人群，最好不要游泳哦！

　不过对于这些特殊疾病患者还是可以踩着沙滩的，享受美丽的风景。

　夏季是游泳的高发季节，也是因为游泳而使人身体出现诸多不适的季节。所以，对于以上游泳时的注意事项，大家一定要知晓哦！

　夏季游泳居然有这么多要注意的要点2

　 夏季游泳需要注意些什么？

　 1、不要在饭前饭后游泳

　夏季在游泳的时候，一定不要在吃饭前或吃饭后游泳，因为在饭前或饭后游泳很容易出现抽搐，消化不良等情况，有些患者还有可能在水中出现头晕等症状，时间久了就容易出现溺亡等情况，对身体的危害是非常大的，饭前游泳身体的抵抗能力比较弱，所以很容易出现抽筋的情况，饭后游泳很容易出现痉挛的情况。

　 2、不要不做准备立刻游泳

　在游泳的时候一定要提前做好热身运动，因为不做好热身运动身体是比较僵硬的，一旦进入水中很容易出现抽搐的情况，而且有些水域水温会比较低，所以说进入水域时候，身体很容易受到很大的影响。可以做一些热身运动，比如说伸伸懒腰活动一下，在原地慢跑几步，都是可以很好地达到热身效果。

　 3、游泳之后不要马上吃饭

　在游泳之后不可以马上吃饭，如果马上吃饭的话，很容易加重肠胃负担，对肠胃的消化能力有很大的影响，所以一定要注意，游泳之后也不要食用太多辛辣油腻的食物，饮食上尽量食用的清淡一些，这样可以很好的减轻肠胃负担，对身体的好处也是比较大的。

　 4、不要在月经期间游泳

　女性在经期的时候是不可以游泳的，因为女性在经期的时候身体抵抗能力比较弱，很容易出现输卵管等方面的疾病，也容易出现尿路感染等情况，而且很容易引发痛经的情况。

　 5、不要游太长时间

　游泳时间一般不可以太长，太长的话在水中容易出现抽搐等情况，严重的话还容易危害生命，对身体的影响是非常大的，尽量要缩短游泳的时间，这样可以保证身体安全。