神阙穴治疗癫痫吗-神阙治疗起什么作用

2024-12-18 04:12:41

肚脐是全身经络气血枢钮！温热肚脐治百病强体质

神阙穴治疗癫痫吗-神阙治疗起什么作用

精选书摘 记得闽南有一句古老童谣说：「肚脐深深堆金。」这本来只是一句名不经传的巿井诙谐寓言，但是如果以严谨的态度，用医学的观点来详加考证的话，可会令人大大惊奇，因为这竟然是一句名符其实的养生保健至理名言。 肚脐，即神阙穴，亦称脐中穴。虽然是人体腹部正中线上一个微不足道，自以为然的凹陷痂洞，其实它是唯一能交通全身所有经络 ，贯注五脏六腑，直达四肢百骸和五官九窍，并与机体的生理及病理关系密切。同时，也是人体最大的生命能量储藏库及调节埸，并具有温阳救逆的特效。

神阙穴在医疗上具有开窍复苏、调和阴阳之强大作用，能主治各种诸虚百损的疾病，和治疗很多疑难杂症，并且是人体用以养生保健最重要的腧穴（穴道）之一。其穴位正介于机体的中焦（脾胃区）与下焦（肾及泌尿区）的中间。「脐下肾间动气之处」，乃先天血脉之结蒂，后天之气舍，元神之阙庭，五脏六腑之本；又是冲脉循行之地，十二经之根，生气之源，元气归藏之所。

肚脐贯通全身脏腑经脉器官组织，是所有经络气血流注运行的枢钮。根据中医学「经脉所过，主治所及」的理论，用针灸方法 *** 肚脐，能够激发其经气，直接起著和胃健脾的作用，而藉著循经感传，对整个机体起振奋中阳、行气运血、通经活络、平衡阴阳的效应，并良性地调节各脏腑、器官、组织系统的生理功能，增强免疫力，从而达到预防和治疗全身各种疾病的作用；同时也能保健强身，延年益寿。 灸神阙穴能防全身疾病 中医临床上，早已普遍盛行施灸肚脐，来防治各种疾病，和保健养生，防衰抗老，并且高度肯定了它的效益。如《普济方》：「近世名医，遇人中风不省，急灸脐中皆效。」、《医宗金鉴》：「主治百病。」、《针灸甲乙经》：「水肿大脐平，灸脐中，无理不治。」又曰「绝子，灸脐中，令有子。」、《肘后备急方》：「霍乱。又方：以盐内脐中上灸二七壮。」《日本．经外奇穴介绍》：「一针，治诸病无效时针神阙。」以上列举的古代医学文献，说明灸神阙穴能救治中风脱症、溺水、霍乱、亡阳、昏迷、休克等危急重症，使之开窍复苏；也能治疗心脏病、不孕症、癫痫、破伤风、霍乱、脱肛、便秘、小便不利、肾脏病及老人科、妇科、泌尿科、男科、胃肠科、小儿科、皮肤科等种种疾病，或疑难杂症等，百病无所不治，又能改善虚弱多病体质，保健强身。现代科学研究，以经络敏感者为实验观察对象，发现针灸神阙穴，引出的循经感传路线计有三条；一、纵行主干，呈上下双向，贯注循环任脉通督脉。二、横行，由神阙穴为中心，左右双向，横贯环绕腹腰部。三、交叉斜行，由神阙向胸腹侧壁双向斜行，贯注上左右，及下左右的放射路线。这些实验，均以神阙为核心的「放射性场能量资讯效应」，提供了理论根据。所以，现代医学认为 *** 神阙穴，可能是通过神经体液的作用，而激起调节神经、内分泌、免疫系统，循环系统，从而改善各组织器官的功能，促成其恢复正常活动。所以 *** 神阙穴，能对整个机体起著激发的作用，而产生调节功能，故能治疗全身疾病，尤其对于某些疑难杂症，更有特异的疗效。 隔盐姜灸神阙，最实用的保健灸养生法 临床上，除非危急重症或疑难杂病，神阙穴甚少施用针刺疗法。可以用拔罐法和敷药法，但大多以艾灸法为主，尤其是以隔盐姜的神阙灸。神阙穴拔罐，能起温煦真阳、振奋脾阳、补气育阴、歛气平喘、扶正祛邪等作用。真阳足则肺气实，邪不可干；阴血足则虚风消，依据「治风先治血，血行风自灭」的理论，阴血足则虚风消，阴平阳秘，脉气调和，气不逆动，则咳喘自愈。故 对哮喘、荨麻疹、过敏性疾患的治疗效果显著 。隔盐姜灸神阙是自古传下来的，古今最实用的保健灸养生（即所谓逆灸），能起著逐冷散结，温散寒邪，温通血脉，回阳固脱，调理气机，健运脾阳，温补下元，振奋中阳，温通血脉，和胃通肠，培元固本，回阳救逆，开窍复苏，补益肾气，和调节全身气血循环的作用。因此，艾灸本穴可以防治老年元气虚弱，中气不足，及阳气虚脱等症。平时无病常灸，可以健壮机体，增强免疫力及内分泌功能，提高抗病力。

神阙艾灸非常简便，其法有二：一是艾条间接悬灸，保持一定距离，以防触及皮肤烧伤肚脐皮肤。另一种是 隔盐姜灸，即用食盐填满肚脐，上面平铺一片薄姜片，用灸筒固定艾条位置施灸。 食盐受火易爆，故隔姜片灸之。这种灸法就是古今闻名的「神阙灸」 ，也是千年流传下来的。临床上多采用此法，无论治病保健或养生抗衰，均以患者自灸为宜。其特点是，艾叶具纯阳之性，能生温熟热，通十二经脉，善于温中逐冷，行血中之气，去气中之滞。以艾叶灸神阙穴，可借助艾绒燃烧温热之力，渗透肚脐粘膜及皮肤，深达内部而起非常显著的效应。 食盐能温阳散寒，增强渗透力，入肾，具有补肾固精的作用。姜则可辛散温通引经，温中散寒，解表疏风，通经活络，具有通阳、行气、止痛的作用 。神阙灸时，热温以不烫伤肚脐及其周围皮肤，并至皮肤呈红荤为度。无病养生者（特别是三十岁以上中老年人），以每年秋、冬、春季，气候凉冷的时期为宜，每一次艾灸20?30分钟，每周灸1?2回即可。有病治病者，临症可酌情配合其他穴位施灸，每次1个穴位艾灸30分种，每周3?5次；每2?3周为一个疗程；疗程间停灸一周后，再施灸下一个疗程。若间日一灸，均可长期不停施灸，效果更好。艾灸（任何腧穴）热感的快慢，有助于判断机体的盛衰、疾病的轻重转归和寒热虚实的症候；并且热感多随体质、病情的好转而逐渐灵敏。如阳气亢盛之证（如炎症），热感多迅速；阴盛阳衰（如冷咳），阴寒偏盛的虚寒之证（如手足冰冷），热感多迟缓；下元虚冷，阴寒内结，脐腹冷痛者（如白带，频尿），热感多偏迟钝；阴寒极盛，真阳欲绝或机体太虚，病情重笃者（虚脱病危），多无热感。若预知已达温阳的目的，而仍无热感者，即可停止施灸。巿面上流行的所谓「薰脐」，其实是引用神阙灸，只是标新立异、虚张夸大的广告而已，在传统医学文献中，并无任何用香精薰脐的理论根据，所以与其花那些冤枉钱，何不在家利用看电视的时间自己艾灸呢？ 艾灸的禁忌 部位的禁忌 血管浅在部位、头面五官、肌肉浅薄、关节筋腱、重要脏器等部位，都忌灸。妇女月经及妊娠期间，也不可灸腹部及腰臀部。不重灸化脓，粘膜部位。 病情的禁忌 阴虚阳亢，邪热内炽，阴虚痨瘵，咯血吐血症，心悸怔忡，肝阳头痛，多梦遗精，中风闭症，高热神昏，阳明胃实。除非自己学过针灸，也会诊断疾病，否则必须经过医师正确的指导，才可以自灸保健或替人灸疗。因为对疾病诊断、病情状况、穴道的选择、穴性和位置，及施灸方法，若不正确，不但很难获得疗效，而徒劳无功，恐怕会误引火气逆乱，以致走火入魔，反受其害。

足跟痛的艾灸调理方法有哪些

足跟痛一般发生在中老年人，足跟痛最常见在早晨起床落地的时间第?、二步最痛，走几步後便可以逐渐缓解为特点的脚跟疼痛。今天，我为你带来了足跟痛艾灸的方法。

足跟痛艾灸的技巧

　一、涌泉穴

　涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

　《黄帝内经》中说：?肾出于涌泉，涌泉者足心也。?意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

　施灸方法：

　可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，上床睡觉，包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。

　二、足三里

　足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有?若想身体安，三里常不干?说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为?灸花，灸疮?，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，?常不干?因此而来。

　有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

　施灸方法

　艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟，如果图方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸时间在20-30分钟。

　三、大椎

　属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

　施灸方法

　大椎穴位，如果是胖人可以使用双眼艾灸盒艾灸，插两根艾条;瘦人可以使用单眼艾灸盒，每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。

　四、命门穴

　补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。

　临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳痿，，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。

　所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，大椎和命门艾灸，补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。

　施灸方法

　可以使用方四眼艾灸盒施灸，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。

　五、神阙穴

　在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。主要用于治疗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。

　神阙是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。

　施灸方法

　可以使用方四眼艾灸盒，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。

　都说一灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。

　五个穴位不需要一次灸完，可以一次施灸1-2个穴位，隔天再施灸余下的穴位，只要坚持下来一定会看到疗效。

常用针灸足部保健法

　1.毫针刺法。

　采用毫针刺入穴位，通过提、插、捻、转等手法，产生疗效，从而达到祛病养生的目的。针刺后必须有一定针感，也就是毫针刺入腧穴后所产生的经气感应。针感因人而异，一般会有酸、麻、胀、重感，或沿着一定部位，向一定方向扩散传导开来。临床上如果针刺没有产生针感，就要分析原因，或取穴不准，或手法运用不当，或为针刺角度有误。中医非常重视针刺疗法，认为针刺对人体具有整体性、双向性的调整作用，并且对机体的多个器官组织及各个系统产生不同程度的良性影响，通过建立生理稳态，调节自身机能，达到养生保健的目的。

　2.灸法。

　灸法就是借助灸火的热力给人体以温热性刺激通过经络腧穴的作用，来达到养生防病、延年益寿的目的。一般都以艾叶为主要施灸材料。灸法具有良好的温补阳气、活血通络、防病保健的作用。一年四季都可以施用，尤其以冬季为宜。常用的艾灸，可以小艾炷灸或隔姜灸，每次每个穴位灸5～7壮，或用艾条温和灸腧穴30分钟。每周1-2次，具有强身健体作用。中医认为，借助艾草燃烧时发出的药力和温热刺激，来熏灼特定的穴位，可以调节脏腑功能，促进机体新陈代谢，提高机体免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量，增强巨噬细胞的吞噬能力。

　3.拨罐。

　该法是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法排除罐内空气，造成负压，使之吸附于腧穴，使局部皮肤充血、瘀血，并通过负压、温热等作用达到强身保健效果。拔罐法具有祛散风寒、行气活血、消肿止痛、清热拔毒等作用。用于保健拔罐的方法很多，作用各异，如循经走罐还能改善经络功能，有利于经络整体功能的调整;药罐法，在罐内负压和温热作用下，局部毛孔、汗腺开放，毛细血管扩张，血液循环加快，药物可更多地被直接吸收，根据用药不同，发挥的药效各异;水罐法以温经散寒为主;针罐结合因选用的针法不同，可产生多种效应。

　4.刮痧。

　这是中国民间流传最为广泛的养生方法之一。它是选用边缘光滑的瓷器片、古钱币、玻璃短棍或用手指等在体表皮肤由上至下，从左至右或从中心向外侧刮动的一种防病保健养生方法。刮痧的刮拭区域，应以经络学说为基础，结合腧穴的治疗特点和病变的部位，进行选择。常用的刮痧部位主要是背腰、胸腹、肘窝、膝窝等。常用的刮痧法有刮背法、刮痧法、提痧法等。一般每周刮痧1-2次，能达到最佳保健效应。中医认为，刮痧疗法能刺激皮下神经末梢，调整神经系统的功能，可使血液回流、淋巴液的循环加快，进而促进毛细血管的渗出液自行吸收，使机体对疾病的抵抗能力增强，达到养生保健的目的。

有效缓解足跟痛方法

　足跟痛，主要表现为单侧或双侧足跟或脚底酸胀或针刺样疼痛。

　足跟痛患者应避免长期站立和长期行走，足跟部应用厚的软垫保护，避免穿着薄底布鞋，多用温水泡脚，有条件时辅以理疗。另外，常做三个动作也可以缓解足跟痛。

　足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。

　脚底蹬踏动作：平躺在床上，双脚伸直，模拟登自行车的动作，这个动作能增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

　脚趾夹物法：这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群，只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。

足跟痛偏方

　材料：威灵仙，川芎，小米醋

　做法：将威灵仙、川芎捣碎后与米醋一起放入锅内，加入清水1000毫升，熬煮5～10分钟后，倒入盆内泡洗足部骨刺患处(水热度自己掌握，防止烫伤)，每日1～2次，10天为1个疗程。

　威灵仙、川芎为中药(药店可买)，有活血、化瘀、通络功效;小米醋有消肿、软化骨刺组织等作用。

　治疗期间要做好预防保健工作

　一要减少足部的活动量;

　二要穿软跟厚底鞋，垫个硅胶足跟鞋垫，同时还可在长骨刺的部位将鞋垫掏一个洞，以防行走时骨刺受压疼痛;

　三是不要轻易做封闭治疗，以防滥打封闭而掩盖病症。

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艾灸补肾灸哪里艾灸灸哪里比较好

5 涌泉穴

涌泉穴主要位于人体足底最凹陷处，对于肾虚的男性来说，进行艾灸此穴，可以起到较好的回阳救逆、开窍苏厥、镇痉定眩、益肾清心等作用。

对于人体来说适当的艾灸涌泉穴，对于头痛目眩、癫痫、失眠以及肾结石等不适症状，治疗缓解作用比较强。

6 艾灸灸哪里比较好

根据实际情况而定。

艾灸是属于针灸推拿科常用的治疗方法，主要是用艾柱或者艾条点燃后，对特定的穴位，用不同的方式给予温热刺激进行保健或者治疗，具有温经散寒，祛湿通络、回阳救逆的作用。

艾灸灸哪里比较好，需要根据实际情况而定，因为不同的疾病，对应的穴位不一样，对于慢性，偏于寒性的疼痛，可以艾灸阿是穴。

但如果是慢性腹泻，可以艾灸神阙穴，足三里，中枢等穴位；若是内脏脱垂，可以艾灸百会，所以艾灸没有特定的穴位，主要看需要解决什么问题，然后再对应艾灸穴位。

驱寒艾条熏那个部位

清代吴仪洛著《本草从新》中记载艾叶“苦辛、生温、熟热、纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经、走三阴、理气血、逐寒湿?以之灸火，能透诸经而除百病。”意思说：艾绒制成的艾柱，冬季艾灸能使热气内注，温煦气血，透达经络，并且艾灸一些具有补益强壮作用的穴位，故而能够达到扶正祛邪，强身保健的作用。

神阙穴：神阙是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。

取穴：在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。

主治：中风虚脱、四肢厥冷、尸厥、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、泄利、便秘、小便不禁、五淋、妇女不孕。

施灸方法：可以使用方四孔艾灸盒，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进的施灸，每次施灸时间在10-20分钟左右，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。也可以使用四罐艾灸罐施灸，时间是20-30分钟左右，也可以上下移动灸，包上毛巾施灸，热度已自己适应为度，不要灸的太过而发生灸疮。

都说一灸神阙穴暖全身，看来灸神阙穴，有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙穴还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙穴可以很快得到改善，就是灸了神阙穴可以打通任脉。

大椎穴：属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒、过敏性疾病、热病、癫痫、颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

使用用具：大椎穴位，如果是胖人可以使用双孔艾灸盒来灸，插两根艾条；瘦人可以使用单孔艾灸盒，每次施灸15-20分钟。以自己适应为度，待身体适应后，可以逐渐延长施灸时间。也可以使用单罐或双罐艾灸罐去灸大椎，时间可以在20-30分钟左右。切记使用艾灸罐的时候，艾灸罐一定要用毛巾包起来施灸，这样比较安全，免得发生烫伤。

命门穴：补肾壮阳灸命门，人体生命之门，先天之气蕴藏所在，人体生化的来源，生命的根本。故命门者，为水火之府，为阴阳之宅，为精气之海，为生之窦。

主治：虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出，寒热疟，小儿发痫，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下。

足三里穴：足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。古今许多医家都对此穴推崇备至。因此流传着

“若想胃里安，三里常不干”说法。这个“常不干”，指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水，可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

拍打经络养生法_经络养生拍打的方法

经络是中医养生很重要的一部分，人体经络通畅，身体就没有病痛，日常经常拍打我们的各个经络会有很好的养生功效，能帮助我们排毒、减肥。那么，我们该怎么拍打经络呢?下面我给大家介绍拍打经络养生法，希望对你有用!

拍打经络养生法

　1、肺经：让你皮肤不再干燥

　从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。

　?肺主皮毛?，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!

　敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课。

　2、胆经：让你头发黑亮

　胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。

　当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。

　因此建议每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，塑造腿部线条。

　3、膀胱经：让你记性好

　膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。

　一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。

　经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少?午乏?，让你的精力格外充沛。

　4、胃经：让你脸色白里透红

　胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。

　胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴。

　5、大肠经：帮你排毒

　大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。

　经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新。

　大肠经的作用时间是早5点到7点，建议在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。

　6、三焦经：让你免疫力提高

　三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。

　中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，不再小病连连。

　三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的。

　7、心包经：让你吃不胖

　从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。

　心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。

　经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。

　晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖。

　8、心经：最准确的自我体检法

　心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。

　中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。

　具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45?，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉。

　9、小肠经：拥有纤细手臂

　小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。

　小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。

　具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦。

老年人拍打经络养生的方法

　1、经络拍打一定要去正规的医院。

　2、多用实掌拍、捶打、点击。

　3、最简单的一个拍打方式是哪里有病拍哪条相应的经络。例如手太阴肺经，对应的脏腑是肺部。手阳明大肠经，对应的脏腑是大肠等。当这些脏腑受到邪气入侵时，例如出现咳嗽、有肺部疾病，或者肠胃不适时，拍打这些经络，有助于?祛邪扶正?。

　4、《黄帝内经》中提到?肺心有邪，其气留于两肘。肝有邪气，其气留于两腋。脾有邪，其气留于两髀(大腿根部)。肾有邪，其气留于两腘(膝盖后部)?。有心肺方面的疾病，可以拍打两肘的肘窝。肝不好的人群，可以拍打两侧腋下。脾胃不好的人，可拍打两侧大腿根部内侧。而肾不好的人群，则可以多拍打膝盖后面的膝盖窝。

　5、如果身体脏腑存在实邪，可以拍打至起砂。而对于身体虚弱的人群，则适当拍打即可，不要求出砂，就能有保持经络通畅的作用。

　6、四肢拍打可以稍微用力，除了采用大面积实掌拍打外，还可以采用捶打或用五指尖点击的方式，更有针对性。

　7、一般一次拍打5-10分钟即可。

　8、躯干的拍打主要作用于背部、腹部。胸前也可以拍打，但由于胸前靠近肺部，所谓?肺为娇脏?，拍打不当很容易受伤，因此，不建议市民自己做胸前拍打。

　9、由于躯干跟脏腑靠近，因此，拍打时不能太用力，防止引起内伤。

　10、拍打躯干部位时，可以用五掌紧闭，手稍微拱起来，形成虚掌拍打。背部拍打可以大面积拍打，特别是肩部、腰部肌肉酸痛的部位，循序渐进地用虚掌拍，先轻微用力再慢慢加强，拍至微热、松快为佳。腹部拍打集中在肚脐周围，对生殖系统疾病、妇科相关疾病有一定保健作用。

　11、局部有伤口、感染、疮疖，存在心律不齐等人，都不建议自行采用拍打疗法。

　12、不要在通风口拍打，拍打流汗后不能立即洗澡，避免受寒致病。

　13、对疼痛过敏者，不宜拍打。昏迷、急性创伤、严重感染部位，不宜拍打。女性经期、妊娠期，不宜拍打。

　14、拍打后，积滞严重者，可选用热敷或药酒轻揉，不宜用冷水。

　15、同一部位如果痧未退，不要带痧拍打，待淤滞之状消失后再进行拍打。

　16、拍打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病。

　17、遇心慌、心悸、发烧、炎症、出血、疮疖等病时，可暂停拍打。

　18、如出现烦躁不安、面色发白、或冷汗、或脉搏过快等反应，应立即停止拍打，可平卧并喝一些温热的糖水或盐水。

　19、拍打前后可饮热水，补充水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢物排出。

　20、拍打后洗浴要在3小时后并要用热水，不可用凉水。

拍打不同部位有什么功效

　1、头部

　头部穴位非常丰富，拍打头部可使振动深入传导，扩散到整个脑部，可激发脑细胞的活力，促进脑部血液循环，调节血流量，改善大脑的营养供给。起到清脑爽神、解除疲劳的作用。可治疗头痛、头晕、耳鸣、耳聋、视力减退、失眠、健忘、面瘫、中风偏瘫、脑瘫、脱发、感冒等许多疾病。

　2、颈部

　颈部是头部与胸腹的桥梁，有六条阳经经过，是许多重要器官所在之处。拍打时应注意手法轻柔和缓。颈部施以合理的拍打，可调理气机，舒筋活络，滑利关节，解痉止痛。常用于治疗颈椎病、落枕、头痛、头晕等症。搓摩脖子可防治咽喉、食管等疾病。

　3、面部

　用轻柔的叩击手法拍打面部或摩擦、干浴面部，可促进面部新陈代谢，消皱祛斑，保持颜面红润光泽和皮肤之弹性。还具有益神醒脑，调护五官的作用。美容护肤及治疗面瘫、视力减退、斜视、耳鸣耳聋、鼻炎、鼻塞、牙痛、失眠、头痛等。

　干浴面时，注意力要集中，按揉穴位要正确，手法要轻缓，觉得酸胀就对了，不要用力过大，以免擦伤皮肤，更不要按到眼球上去。如果脸上有疮或疖子，眼睛有炎症或外伤时，应暂时停一下好了以后再做。

　4、大椎

　可防治感冒发烧、咳嗽气喘、上肢麻痹、自汗、盗汗、腰腿痛、癫痫、抽搐、神志恍惚、颈椎病、背部筋膜炎、脊上韧带炎、急慢性咽喉炎、中风、腰椎间盘突出、落枕及各种躯干四肢疼痛性疾病等。

　5、腋下胁部

　人体有三?特区?，即背部、腋部、腹部，拍打腋部和胸腹部，可以激活该部位的神经、血管和淋巴结，促进血液循环，使全身各器官得到更多的养分和氧气。拍打胁部可以改善内脏功能，调节内分泌系统，使胁部肌肉、骨骼坚实、有力。并对胸胁胀满，臂不举，腰、胁、腹疼痛，腋下肿痛等病症有防治作用。

　6、脊背、膀胱经、督脉

　拍打脊背和腰部具有调理五脏六腑，改善腰背肌劳损，增强脊柱功能等作用。用于治疗腰背酸痛、急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病，还用于机体保健和增强免疫力。拍打脊背部可通经络、行气血、调百脉、宽胸膈、止背痛、调肾气、抗衰老。具有增强内脏功能，消积化瘀以及灵活关节的功能，对呼吸系统、消化系统、分泌系统以及内脏等疾患有防治作用。

　7、胸部

　胸部由胸廓、胸肌保护着胸腔里的心、肺等脏器。拍打胸部可促进呼吸，增强心肺功能。可治疗心肺疾患、岔气、乳腺疾患等。

　现代科学研究发现，要获得较强的免疫力，除了用一些药物调节外，拍打和擦胸是调节胸腺素、提高免疫力的一条重要途径。经常拍打和擦胸能使?休眠?的胸腺细胞处于活跃状态，可增加胸腺素分泌，作用于各脏器组织，提高免疫功能，充养脏腑，对防治疾病，推迟衰老极为有益。

　拍打按摩和护胸，能够有效地激活与调节胸腺的应激系统，使体液系统产生各种激素，互助配合作用于各脏器组织，共同来提高人体的免疫功能。经常拍打或按摩胸部，对预防和治疗冠心病、肺气肿、肌肉发育不良，以及胸闷、心慌、气急、肋痛等症有着明显的效果，无病者也可以健身。

　8、腹部

　腹部为消化、泌尿、官所在之处。拍打腹部具有疏肝理气、健脾和中、化气利尿、培元固本等作用。可治疗腹痛、泻泄、便秘及泌尿生殖系统疾病等。

　9、肩部四周和手臂

　拍打手臂具有疏通气血，滑利关节等作用，可治疗肩周炎，手臂麻木、网球肘等疾病。

　手臂内侧有肺、心包经和心经三条阴经，手臂外侧有大肠、三焦和小肠三条阳经。可提高免疫功能，防治心肺、胃部疾患及头、颈、肩部疼痛和感冒。

　10、尾椎

　尾椎本身无穴位，不属任何经脉，但属全身龙骨之起始，可谓牵一发而动全身，加之其周围穴道罗列密布，故拍打尾椎不但能起到极好的保健作用，而且可震动其附近穴位(如长强穴、腰奇穴、贫血灵穴等)，从而起到通经活络，强健机体的作用。以双手掌背，用力轮流拍打尾椎骨上的仙骨(道家的称呼)。尾椎末端，道家叫?尾闾?，乃是打通督脉的起点，仙骨正在其上。拍打此处可以加强督脉的气，从而促进排便，排便亦即是排毒，对人体健康至关紧要。

　11、臀部

　拍打臀部可活络臀部和膀胱经气血，防治坐骨神经痛、股骨头坏以及膀胱等疾病。

　12、腿部

　拍打腿部可改善其肌肉的张力和韧带的弹性，增强腿部和防治腿部衰老以及关节炎等功能，可治疗下肢瘫痪，坐骨神经痛，下肢肌肉疲劳，腓肠肌痉挛，踝关节扭伤等疾病。腿部有足三阳经和足三阴经，即胃经、膀胱经、胆经、脾经、肾经、肝经，可防治肾、肝胆、胃、泌尿及生殖系统疾病、腰腿痛、坐骨神经痛等，提高免疫力和肾功能。

　13、膀胱

　拍打膀胱经有助于利尿，利尿也是人体排毒的重要机制。最后要拍打的是左右臀部的外侧，这是足少阳胆经所经过之处，目的在促进胆汁分泌。胆汁有助于消化、排便，对健康也很重要。拍打左右臀部外侧，刺激足少阳胆经，则可以让肝胆相照，提升肝胆的消化、供血和解毒功能。足少阳胆经通畅，体内的毒素就会通过肠道及时排出。因此，足少阳胆经与足太阳膀胱经都是排毒最关键的经脉。

　14、命门、神阙(肚脐)、肾俞穴

　拍打命门穴，命门与肚脐相对应。经常拍打命门有培补命门真火，振奋人体阳气，扶助肾阳功能，保持青春活力的功效。命门火旺，增强全身各器官组织的功能，促进机体对营养物质的吸收和水液代谢，加速血液循环，保持性机能持续有力，总之，就是打命门壮活力。此外，拍打命门，还能防治多种腰痛、遗精、遗尿、阳痿、、赤白带下等多种病患。

　拍打神阙(肚脐)，神阙穴在人体的肚脐眼上。神阙穴也是心肾交通的门户，心藏神，肾藏志，都是不可小觑的五脏神。神阙穴有温通经络，调和气血的功效，刺激神阙穴，可以增强人体的免疫力。

　拍打肾俞穴，能激发肾气，健肾壮阳，增强机体的免疫力、代谢力，有益健康长寿，拍打肾俞能刺激膀胱经的脉气，对五脏六腑的功能都有振奋作用。